Осенняя хандра

Осень… Да, обрушилась на нас всей своей холодной сыростью. Самое время заняться самообороной.

Ведь редкий человек, даже самый жизнерадостный и веселый, не испытывает приступов осенней тоски, то есть сезонной депрессии. Лето, которого так долго ждешь, позади, а впереди долгая тусклая осень, потом долгая промозглая и слякотная зима. Есть, отчего загрустить…

Читати далі

Хандрить не будем

У природы нет плохой погоды, как пелось в популярном шлягере, но осеннее ненастье — хандра, скука, тоска… Эти депрессивные состояния могут овладевать нами всецело, и тогда — что делать?

По одной из версий, сезонная депрессия начинается из-за того, что с уходом лета мы лишаемся многих маленьких радостей. Так почему бы не заменить их другими маленькими приятностями?

Читати далі

Что такое нервная анорексия и нервная булимия?

Нервная анорексия и нервная булимия это всего-навсего две стороны одной медали под названием расстройство пищевого поведения. По статистике данными расстройствами страдают около 4% женщин в возрасте от 15 до 20 лет.

У мужчин расстройства в виде анорексии встречаются значительно реже, приблизительно из каждых 20 больных лишь один — мужчина. Как при нервной анорексии наблюдаются приступы булимии, так и наоборот. Развитие недуга можно разделить на три стадии или этапа, которые со временем наслаиваются один на другой с суммированием симптоматики:

Читати далі

Бессонница, что это?

Известно, что люди делятся на три категории. Есть «совы», которые привыкли ложиться поздно и вставать поздно; «жаворонки», которые привыкли ложиться рано и вставать рано, с первым лучом солнца. Но таких в чистом виде примерно 15%, а 85% — это в основном «голуби», то есть те, кто могут приспособиться и к совиному существованию, и к жаворонковому.

Читати далі

Здоровый сон — пустая трата времени, или жизненная необходимость?

Давно подсчитано, что треть нашей жизни уходит на сон. В разные времена отношение ко сну у разных народов было полярно противоположным. В Древнем Китае, к примеру, считалось, что во сне человек обретает единство с Вселенной и сливается с Юниверсумом. А племена, населявшие Европу, напротив, испытывали суеверный ужас перед состоянием сна: в мифологии многих народов бог Сна — родной брат бога Смерти.

Читати далі

Сторінка 5 з 6« Перша...23456